Худеем с японской бессолевой диетой — 14-ти дневное табу на соль. Бессолевая диета соевый соус


отзывы, меню для похудения на 13 дней на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Условия использования о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (25)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (15)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (29)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (308)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (41)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ац

medside.ru

Бессолевая диета – 2 недели похудения МЕНЮ и ОТЗЫВЫ

Бессолевая диета помогает ощутить натуральный вкус продуктов и быстро похудеть, за счет вывода жидкости из организма. Разберемся, всегда ли она полезна?

Суть японской бессолевой диеты

Не соленое – значит не вкусное — соль стала безусловным компонентом в приготовлении любых блюд. Оказывается, чрезмерное её употребление приводит к развитию множества неприятных заболеваний, а хуже всего – задержка жидкости в организме, приводящая к отекам и избыточному весу. Соль, как и сахар, способствует полноте. Если вы собираетесь сбросить вес, достаточно уменьшить ее количество в вашем меню. Для усиления вкусовых ощущений в еду можно добавлять лук, чеснок и пряные травы.

Минус соль – долой килограммы!

Вместе с жидкостью из организма уходит и лишний жир. Строгая бессолевая диета подразумевает полное исключение соли, как хлорида натрия из пищи. Каждый продукт содержит в своем составе определенную норму соли, будь то мясо, овощи или крупы. Отказавшись от её добавления, можно ощутить натуральный вкус пищи и постепенно привыкнуть к нему.

Полностью исключить нужно следующие продукты:

  • соления и маринады;
  • чипсы и орешки;
  • копчености;
  • фастфуд;
  • жирное мясо;
  • колбасы и копчености.

Бессолевая диета имеет множество вариантов, самый популярный из которых – японская система питания. Пища при такой программе готовится на пару или варится, соль исключается. С помощью мультиварки вы облегчите процесс приготовления блюд. Стандартная продолжительность диеты – 2 недели, за это время женщины худеют на 8-10 кг. Преимущество отдается белковым продуктам.

Какие виды диет без соли существуют

Подобных диет существует великое множество, каждая программа имеет свои особенности, при этом суть остается общей – убираем соль из пищи.

Бессолевая диета от Кристины Орбакайте

Знаменитые и популярные женщины следят больше других за своей фигурой и здоровьем, чтобы не разочаровать поклонников. Диеты от звезд считаются реальными программами, результаты которых мы видим сразу на экранах в популярных ТВ-шоу. Кристина Орбакайте попробовала бессолевую систему питания и внесла в неё свои правила.

Кристина Орбакайте советует проверить свое здоровье перед началом бессолевой диеты, чтобы избежать противопоказаний.

Опираясь на тибетские принципы, звезда советует приступать к трапезе в спокойном расположении духа, отбросив все проблемы. Нужно отказаться от любых перекусов, не пить воду перед едой или сразу после, избегать поздних ужинов. Диета Кристины предполагает физические нагрузки, без которых похудение не будет эффективным.

Рекомендации Елены Малышевой

Известный доктор опирается в своей бессолевой диете в первую очередь на очищение организма от шлаков и вывод лишней жидкости. Елена Малышева советует питаться до 6 раз в сутки маленькими дозами, чтобы ускорить обменные процессы, положительный настрой будет залогом результативности похудения. Диета длится 2 недели, после неё нужно полностью исключить из питания жирные, мучные продукты и картофель. Алкоголь противопоказан.

Китайская бессолевая диета

Программа рассчитана на 13 дней, она считается строже, чем японская. Диета предполагает отказ от соли, острых блюд и молочных продуктов. В первую неделю голодания едят по три яйца в день, за весь период диеты можно добавлять в меню 2 апельсина, зеленый чай, чистую воду. Вторая неделя отличается употреблением риса и морской рыбы.

Бессолевая диета белковая

Программа рассчитана обычно на 15 дней, первая неделя предполагает повышенное употребление белковой пищи, затем идет плавный переход на растительную. Большое количество жидкости помогает худеть без стресса, а употребление витаминов сбалансирует питание. В ежедневное меню может входить отварная курица, нежирная рыба, каша на воде, овощи. В последние дни диеты едят только фрукты.

Меню бессолевой диеты на 14 дней (на каждый день)

Японская бессолевая диета предполагает трехразовое питание, каждый день отличается разнообразием продуктов, вторая неделя повторяет дни первой, но в другом порядке. Приступая к диете, спрячьте соль подальше в шкафчик, настройтесь на позитив.

День №1 и День №13:

  • завтракаем – черный кофе без сахара;
  • обедаем – два отварных яйца, капустный салатик, стакан томатного сока;
  • ужинаем – свежая капуста, отварная рыба.

День №2 и День №12:

  • утром – сухарик и чашка кофе;
  • днем – рыба вареная и капустный микс;
  • вечером – отварная говядина и 200 мл кефира.

День №3 и День №11:

  • завтракаем – кофе с сухарем;
  • обедаем – жареный кабачок, яйцо сырое;
  • ужинаем – 2 вареных яйца, салат из капусты, отварное мясо.

День №4 и День №10:

  • утром – кофе;
  • днем – сырое яйцо, 3 вареные морковки, нежирный сыр;
  • вечером – фрукты.

День №5 и День №9:

  • завтракаем – морковь, тертая с соком лимона;
  • обедаем – отварная рыба, стакан сока томатного;
  • ужинаем – фрукты.

День №6 и День №8:

  • утром – чашка кофе;
  • днем – курица вареная, морковка и капуста;
  • вечером – 2 отварных яйца, морковный фреш.

День №7 и День №14:

  • завтракаем – чашка зеленого чая;
  • обедаем – отварная говядина, фрукты;
  • ужинаем – капустный салатик, рыба.

Суточная порция мяса или рыбы не должна превышать 200 г, выход из диеты — постепенный, тогда эффект сохраняется надолго.

Бессолевая диета: отзывы и результаты 14-­ти дневного похудения

Внимание!

Если вы достигли каких-либо результатов в похудении при помощи этой диеты, присылайте свое фото (до и после) с описанием на и вскоре вы появитесь на этой странице, а о вашей личной победе узнают тысячи женщин! Кто знает, может именно ваш пример будет вдохновлять наших читательниц.

Ирина Николаевна, 40 лет

При весе 95 кг я выглядела ужасно, 2 недели питания без соли помогли мне сбросить 14 кг, наверное, ушла лишняя жидкость. Я сейчас стараюсь не перебарщивать с солением еды, пока довольна – вес держится.

Света, 26 лет

Сложности с фигурой возникли у меня после беременности, прочитала про бессолевую диету, и решила попробовать. Я чередовала неделю без соли и неделю с солью два раза. Удалось сбросить 6 кг и отечность ушла.

Вика, 23 года

Для меня еда без соли – несъедобна, никогда не думала, что смогу неделю такое кушать. Но жизнь заставила… Между прочим, привыкаешь уже где-то на третий день и даже находишь какие-то новые вкусы. Главное – вес быстро уходит.

Анна, 35 лет

Все дело в том, что когда ешь без соли, нет такого аппетита, есть особо то и не хочется. Поэтому я, когда худею, ничего не выдумываю, а просто держусь пару недель на пресной еде. Кроме сброшенного веса могу похвастаться отличным состоянием кожи.

Елена, 32 года

Отказаться от соли советую каждой женщине. Я уже два года добавляю в еду мизерные дозы, а иногда не солю вообще. Ем фрукты, овощи, рыбу орехи, чувствую себя замечательно, и выгляжу, по-моему, неплохо)

Светик, 29 лет

Частенько прибегаю к питанию без соли из-за сильного отекания ног. Три дня ешь пресную еду, и вода уходит. А вот две недели выдержать не приходилось.

Ольга Егоровна, 47 лет

Мне пришлось сидеть на бессолевой диете из-за проблем с сердцем. Через неделю почувствовала легкое дыхание и бодрость духа. Так что иногда она даже лечит.

Алена, 27 лет

Мне бессолевая диета не подошла, думаю – надо к врачу идти, прежде чем проводить такие эксперименты, может у меня итак мало соли в организме, но чувствовала я себя неважно уже на четвертый день, пришлось бросить.

 

Польза и вред бессолевой диеты

Бессолевая диета, как и любая другая специальная система питания, имеет свои позитивные и негативные моменты. Если вы решили сбросить вес с помощью этой программы, взвесьте все «за» и «против», опираясь на личное здоровье и вкусы.

Плюсы бессолевой диеты:

  • помогает страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • ликвидирует отеки и мешки под глазами;
  • нормализует цвет лица и состояние кожи;
  • рекомендована при ожирении;
  • очищает организм от шлаков;
  • не имеет ограничений в ассортименте продуктов.

Минусы бессолевой диеты:

  • противопоказана при больших физических нагрузках;
  • не применяется летом, когда с жидкостью из организма выводится много соли;
  • с осторожностью используется при беременности;
  • приходится привыкать к новым вкусовым ощущениям.

Можно ли во время бессолевой диеты …

Насколько можно похудеть на бессолевой диете?

Бессолевая диета дает достаточно эффективный результат похудения. За две недели можно сбросить 10 кг и больше, однако, все зависит от конституции каждой женщины и соблюдения правил выхода из программы.

Как долго можно сидеть на диете без соли?

После прохождения двухнедельного курса диеты организм легко избавляется от шлаков и лишнего веса. Есть варианты бессолевого питания на 3 или 7 дней. Повторять такую программу можно один раз в 2-3 года, чтобы не вводит организм в стрессовые состояния.

Что можно есть при этой системе питания?

Бессолевая диета не имеет жестких ограничений в продуктах питания, единственное условие – все блюда готовятся без соли или с минимальным её количеством. Исключается из рациона только острая, жирная, сладкая, соленая и мучная еда. Меню включает белковую и растительную пищу, из молочных продуктов предпочтение отдается кефиру.

Можно ли соевый соус для приправы?

Соевый соус относится к продуктам питания с четко выраженным соленым вкусом, рецептура предполагает добавление соли для лучшего его хранения и для придания вкуса блюдам, в которых соус используется. Значит при бессолевой диете от соевого соуса придется отказаться.

Худеющие люди стараются исключить сладкое из своего рациона, но никто не задумывается о том, что соль – не меньший враг здоровью. Мера должна быть во всем.

Совместимы ли бессолевая диета и алкоголь?

Врачи не устают повторять, что здоровый образ жизни и диетическое питание категорически отрицают алкоголь. Любые виды спиртных напитков настолько нарушают обмен веществ, что ни о каком очищении или похудении не может быть и речи.

Можно ли вареную картошку?

Некоторые варианты бессолевой диеты допускают употребление вареного картофеля, меню на каждый день и длительность диеты вы должны подобрать для себя самостоятельно или с помощью диетолога.

Морскую капусту едят на бессолевой диете?

Есть вариант бессолевой диеты на морской капусте, измельченная водоросль добавляется в блюда вместо соли. Организм получает полезные микроэлементы, а приятный вкус пищи облегчает голодание. Однако, такая диета может назначаться только врачом.

Какие фрукты можно на бессолевой диете?

Предпочтение отдается цитрусовым, но употреблять можно любые любимые вами фрукты, исключая особенно калорийные (банан, виноград, финики и т.п.)

Сравни с другими диетами и сделай выбор:

Желание сбросить вес чаще всего посещает женщин весной и летом, когда можно похвастаться стройной фигурой на морском пляже или надеть модный короткий сарафанчик. Не бросайтесь во все тяжкие, испытывая разные системы голодания, выбирайте с умом, бессолевая диета – только один из множества интересных вариантов похудения.

       

wellnesso.ru

Бессолевая диета: 2 недели эффективного похудения - Диеты - Становимся красивыми! - Статьи - Бодифлекс

Бессолевая диета для похудения

Особенности бессолевой диеты: принципы питания и важные правила

Вернуть стройную фигуру без особых усилий хочется практически всем. Но, увы, нет на свете волшебной палочки, взмах которой избавил бы от ненавистных килограммов. Выбирая диету или комплекс упражнений с целью похудеть, приходится осознавать, что некоторые усилия приложить придется, будь то отказ от сладкого или необходимость отправиться в спортзал.

Среди быстрых способов, позволяющих избавиться от лишних килограммов, очень популярной в последнее время стала бессолевая диета. Ее обычно рекомендуют гипертоникам и людям с болезнями почек. Но, как оказалось, отказ от соли и соблюдение несложных правил помогают значительно уменьшить массу тела. Используя бессолевую диету, можно потерять до 15 кг за две недели. Что же это за диета, всем ли она показана и какие имеет особенности? Во всем этом следует разобраться еще до того, как попробовать, что мы вам и предлагаем.

 

Примерное меню бессолевой диеты для похудения

Помимо отказа от соли, следует придерживаться малокалорийного рациона. Например, можно воспользоваться вот таким меню на день:

  • Завтрак: стакан кефира и порция овсяной каши без соли, которую можно для вкуса заправить соевым соусом.
  • Перекус: горсть орехов или 1 большой фрукт (можно даже банан съесть).
  • Обед: порция любого овощного супа, ломтик ржаного хлеба, порция тушеных овощей и 100 гр. запеченного мяса без соли.
  • Перекус: 150 гр. несладкого и нежирного творога с сухофруктами.
  • Ужин: 100 гр. отварной или запеченной рыбы и порция любой каши без соли и масла
  • На ночь: стакан кефира любой жирности или несладкого йогурта.

Также можно самим продумать рацион бессолевой диеты. Главное, чтобы его калорийность была хотя бы на 25-30% меньше, чем обычный ваш рацион. Кроме того, можно прибегнуть к меню любой низкокалорийной, но обязательно сбалансированной диеты. При этом нужно не забывать об особом отношении к соли.

 

Как обойтись без соли

Бессолевая диета рецептыВ бессолевой диете блюда нельзя солить ни в процессе приготовления, ни после. Это прекрасный шанс почувствовать натуральный вкус продуктов. Первые три дня, конечно, выдержать тяжело, но потом организм начинает привыкать. Если пресная пища кажется совсем несъедобной, можно использовать различные специи и травы: розмарин, имбирь, чеснок, базилик, паприку, шалфей, шафран и другие.

Также можно еду заправлять в умеренных количествах (не более 1 чайной ложки на порцию) соевым соусом и употреблять те продукты, в которых в естественном состоянии соли более чем достаточно. К вашему сведению, вот какие продукты содержат в себе соль в больших количествах:

 

  • твердые и мягкие сыры;
  • свекла и морковь;
  • морская рыба и водоросли;
  • печень и мясо;
  • сельдерей.

 

Сколько нужно пить при бессолевой диете

Вода – обязательный компонент бессолевой диеты для похудения. При отказе от соли организм начинает быстро терять жидкость, поэтому нужно ее восполнять. Обычной чистой питьевой воды в день взрослому человеку необходимо около 2 литров. При чрезмерно большой массе тела (свыше 100 кг) эту норму нужно увеличить еще на пол-литра.

Если вы не можете столько выпить, не мучайте себя: пейте столько, сколько хочется. Но исключите на время бессолевой диеты из рациона соки, морсы, крепкий чай и кофе, газированные и спиртные напитки. Постарайтесь пить только воду, травяные (но не мочегонные) чаи и кисломолочные продукты. Это позволит очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов без обезвоживания.

Чай и кофе обладают ярко выраженным мочегонным эффектом, поэтому их употребление во время бессолевой диеты нежелательно. Отсутствие лишней соли в рационе само по себе ускорит процесс выведения лишней жидкости из организма.

 

Питайтесь дробно

Как похудеть на бессолевой диетеКушать, соблюдая бессолевую диету, необходимо небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Переход на дробное питание не все дается легко, причем тяжелее тем, кто привык есть 2-3 раза в день.

Чтобы перенести дискомфорт легче, используйте тарелки меньшего размера, так проще контролировать размер порции. А чтобы быстрее насытиться, за 30 минут до еды выпивайте стакан воды.

 

А как же сладости?

Первое правило любой диеты – отказ от пирожных, булочек и конфет. Бессолевая диета не является исключением. Замените сладости свежими фруктами или курагой, изюмом и черносливом. Это не только вкусно, но и полезно. Со временем вы поймете, что конфеты уже не вызывают у вас такой непреодолимой тяги, как раньше. А потерянные во время диеты килограммы только добавят стойкости и уверенности в вопросе отказа от ненатуральных сладостей.

 

Как готовить еду для бессолевой диеты

Бессолевая диета менюЧтобы легче привыкнуть к диете без соли, воспользуйтесь следующими советами:

  • Чтобы пища была максимально вкусной, в каждое блюдо добавляйте 1 солесодержащий продукт.
  • Избегайте жареной еды. Она не только слишком жирна и тяжела для пищеварения, но и практически «несъедобна» без добавления соли.
  • Мясо или рыбу лучше запекать в собственном соку или готовить на пару.
  • Овощи следует тушить или употреблять в свежем виде.
  • Каши заправляйте соевым соусом.

При таком подходе вы быстро забудете о том, что в приготовлении не использовалась соль.

 

Бессолевая диета: предостережения

Продолжительность строгой бессолевой диеты для похудения не должна составлять больше 14 дней. Соль необходима человеческому организму, так как при длительном отказе от нее нарушается электролитический баланс. Поэтому после диеты необходимо вернуть соль в рацион, но в минимальных количествах. Общий ее объем должен составлять не более 5 гр. в сутки, с учетом той соли, которая содержится в продуктах.

Но поверьте, вам и не захочется сильно солить еду, если вы выдержите на бессолевой диете положенные 2 недели. Чтобы не забыть вкус натуральных продуктов и продолжить избавление от лишней массы тела, можно повторять бессолевую диету, но не чаще 1 раза в квартал.

Также не стоит целиком переходить на бессолевое питание летом, в жару, когда организм естественным образом теряет лишнюю жидкость и соль.

Важно понимать, что при такой диете организм теряет больше воды, чем жира, поэтому желательно добавить небольшие физические нагрузки. Активные занятия спортом при соблюдении диеты без соли нежелательны, а вот пешие прогулки и гимнастика пойдут на пользу.

Автор статьи Мажукина Мария

www.mybodyflex.ru

Бессолевая диета | WMJ.ru

Бессолевая диета: отзывы и результаты. Меню и рецепты.

Польза от бессолевой диеты

Поваренная соль, которую мы ежедневно употребляем, необходима нашему организму, так как в ней содержится хлорид натрия. Она необходима для всего организма в целом и для каждого органа в отдельности. Так сказать незаменимый полезный для здоровья и жизнедеятельности элемент питания. Суточная норма соли, которая необходима взрослому человеку, составляет 5-8 грамм. Хотя большинство людей употребляют ежедневно гораздо больше соли, чем необходимо. Суточная норма большинства людей может доходить до 30 - 40 грамм соли или даже значительно больше. Поэтому соль уже действует не на пользу организму, а наоборот ему на вред. Многие люди начинают страдать разнообразными болезнями, в том числе и избыточным весом. При этом похудеть, никак не получается. Какие бы усилия не прилаживались к этой цели - физические нагрузки до изнеможения, самые эффективные диеты, а также быстрые диеты с жестким режимом питания. Все тщетно.

Суть бессолевой диеты

Суть бессолевой диеты не трудно понять по ее названию. Из ежедневного меню полностью исключается поваренная соль. Организм получает необходимую ему соль только из таких продуктов, как мясо, хлеб, овощи, а также из других продуктов, содержащих соль в натуральном виде. Этот вид диеты считается лучшей диетой при хронических и запущенных формах болезней. Кроме того, для особых любителей соленой пищи возможен вариант малосолевой диеты с минимальным добавлением поваренной соли в готовое блюдо. Приемлемы при желании соленой пищи методы обмана организма путем употребление в пищу таких продуктов, как чеснок, лук, а также разновидность пряных трав. Также прекрасным заменителем соли может послужить соевый соус, но естественно, без соли. Желательно все время соблюдать элементарные правила этой диеты и саму бессолевую диету, что даст значительный результат именно при длительном ее применении. Стоит грамотно использовать соль, в основном при варке блюд.

Правила диеты и продукты для нее

Как ранее уже говорилось, бессолевая диет а способна дать при длительном применении еще один положительный эффект. Для многих людей ее главное преимущество это способность повлиять на значительное снижение веса. При этом добавляется немного соли уже в готовое к употреблению блюдо. Питание должно быть равными частыми распределено на 4-5 раз. Главное правило диеты также заключается в небольшом недоедании во время каждого приема пищи. Советуются следующие продукты во время бессолевой диеты:

  • хлеб ржаной и хлеб из пшенично муки грубого помола;
  • легкие супчики на слабом овощном и рыбном отварах;
  • нежирные сорта рыбы и мяса;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • нежирный творог;
  • яйца, приготовленные любым способом, за исключением в жареном виде;
  • небольшое количество сливочного масла;
  • легкий напиток кофейный и некрепкий чай.

Исключаются продукты, которые содержат избыток соли и повышают аппетит.

Действительно ли эффективна бессолевая диета?

Как правило, любой новый продукт или препарат, а тем более новшества в области диетологии, эта диета вызвала волну, как положительных, так и отрицательных эмоций. Хотя отзывы многих людей и были направлены на то, чтобы доказать остальным, что диета действительно эффективна , остаются негодование по поводу столь строгого исключения соли из ежедневного меню. Любителям соленой пищи, конечно, придется не по вкусу (в буквальном смысле) эта диета. Что вы можете сказать о бессолевой диете? Каков, по-вашему, может быть результат в борьбе за идеальную фигуру?

www.wmj.ru

меню на 14 дней |

Диетологи предлагают великое множество программ, обещающих похудение и оздоровление в короткие сроки. Основываясь на утверждении, что соль – это белая смерть, они предлагают специальную бессолевую диету.

Суть и действие диет, основанных на исключении соли из рациона

Любая бессолевая диета означает, что в меню не должно быть соли. Более щадящий вариант предполагает сокращение объёмов её употребления. Кроме того, из каждодневного рациона убирают всё консервированное, жареное, копчёное, отказываются от продуктов из сдобного теста, колбасы, сосисок, круп.

Действует такая диета достаточно эффективно: приводит в норму артериальное давление, улучшает работу сердца, уменьшает отёки.

Бессолевая диетаНесолёные блюда не отличаются приятным вкусом, а значит, съесть большую порцию будет трудно. Благодаря этому организм усвоит меньше калорий, а полный человек постепенно избавиться от лишних килограммов.

В настоящее время разработаны несколько методик похудения, в основе которых лежит бессолевое питание. Отличаются они составом рациона и объёмами разрешённых продуктов.

Вывод шлаков с помощью бессолевой диеты Елены Малышевой

Врач-терапевт Елена Малышева рекомендует свою диету, уверяя, что она способствует выведению токсинов и эффективно оздоравливает организм. Однако голодание доктор не поощряет и советует садиться за стол не менее пяти раз в сутки. При таком подходе не нарушится метаболизм и не наберётся лишний вес.

Сухие перекусы на бегу должны быть исключены. Нельзя есть и наспех – каждый приём пищи нужно проводить как ритуал, хорошо пережёвывая куски и настраиваясь на позитивный лад.

В 8 утра нужно съедать овсянку без соли, сваренную на воде, и йогурт с малым процентом жирности. Вместо йогурта можно отдать предпочтение простокваше.

В обеденное время, в 12 часов, следует есть что-либо из перечисленного: рыба; мясо; яйца. Всё это – продукты, насыщенные белками. Если выбор остановлен на мясе, надо выбирать нежирное. Лучше – курицу или индюшку.

Бессолевая диетаВ качестве ужина, время которого наступает в 19 часов, подойдут салат из овощей, кефир малой жирности и одно куриное яйцо. А можно обойтись и без него.

Между основными приёмами пищи обязательно должны быть лёгкие перекусы яблоками, апельсинами, виноградом, мандаринами. Но бананы на ужин не рекомендуются.

После выхода из диеты не следует возвращаться к прежнему рациону. Нужно снизить потребление мучного, сладкого, жирного. Также надо поставить крест на алкоголь-содержащих напитках и поменьше есть картошки и морковки.

Меню на 14 дней для японской бессолевой диеты Яэло

Бессолевая диетаДанная диета получила широкое признание населения не только Японии, но и всего мира. Идейными вдохновителями выступили специалисты из клиники Яэло, вот почему диета и получила такое название.

Она гарантирует избавление от нескольких килограммов (около 3-9) за 14 дней. При этом организм насытится протеинами и освободится от жиров.

Вот рекомендуемое меню на 14 дней для японской бессолевой диеты:

Понедельник

Утром – кофе.

Обед – пара яиц вкрутую, порубленная свежая капуста, помидорный сок или вода. Вечером – небольшой кусочек печёной рыбы.

Вторник

Утром – к кофе прибавляется сухарь.

Обед – немного рыбы и овощной салат.

Вечером – говяжье мясо (100 г) и кефир (стакан).

Среда

Утром – то же самое, что и во вторник.

Обед – целый пареный кабачок.

Вечером – куриные варёные яйца (2 штуки) и пареное говяжье мясо (100 г).

Четверг

Утром – кофе.

Обед – яйцо в сыром виде, 3 морковки на подсолнечном масле, сыр (20 г).

Вечером – много фруктов.

Пятница

Утром – тёртая морковь с лимонным соком.

Обед – рыба (100 г), помидор.

Вечером – фрукты.

Суббота

Утром – кофе.

Обед – варёное куриное мясо (200 г), помидорный салат.

Вечером – морковный салат и пара яиц.

Воскресенье

Утром – зелёный чай.

Обед – говяжье мясо (200 г), много фруктов.

Вечером – любой из названных ужинов.

Как пользоваться глюкометром Диабет? Как пользоваться глюкометром узнайте из нашего материала.

О горчично-медовом обертывании для похудения расскажет наша статья.

Какие есть противопоказания для применения воды Сасси читайте по ссылке: http://wo-beauty.ru/voda-sassi-dlya-poxudeniya-otzyvy/

Понедельник

Утром – кофе.

Обед – куриное мясо (полкило), морковно-яблочный салат.

Вечером – 2 варёных яйца, свежая морковка.

Вторник

Утром – тёртая морковка на соке лимона, зелёный чай.

Обед – печёная рыба (200 г), помидорный сок.

Вечером – фрукты (200 г).

Среда

Утром – кофе.

Обед – сыр (30 г), варёное яйцо, морковно-яблочный салат.

Вечером – фрукты.

Четверг

Утром – кофе, немного хлеба.

Обед – печёные кабачки.

Вечером – говяжье мясо (200 г), пара варёных яиц, капустный салат.

Пятница

Утром – кофе, немного хлеба.

Обед – рыба (200 г), капустный салат.

Вечером – говяжье мясо (100 г), кефир (стакан).

Суббота

Утром – кофе.

Обед – варёные яйца (пара штук), молоко (стакан), капустный салат.

Вечером – варёная рыба (200 г).

Воскресенье

Утром – кофе.

Обед – рыба (200 г), капустный салат.

Вечером – говяжье мясо (200 г), кефир (стакан).

Едим часто, но мало – основной принцип белковой бессолевой диеты

Помимо исключения соли, белковая бессолевая диета также запрещает использовать масло во время приготовления кушаний. Им разрешено сдабривать лишь уже готовые блюда. Запрет касается также всего острого, пряного, сладких пирожных, маринованного. Нельзя жарить, желательно отказаться от бульонов на мясе.

А вот что полезно при такой диете – много чистой воды, мясо варёной курицы, чуть позже – нежирные сорта рыбы. В день можно съедать по половине кило мяса либо рыбы. Из круп показаны гречка, геркулесовая, перловка. 250 граммов сваренной на воде любой из названных круп – норма для одних суток.

Бессолевая диетаЕсли есть несоленую пищу трудно, можно добавить нежирное молоко, немного мёда или сок лимона.

Ближе к концу диеты меню заменяется другими продуктами – фруктами, за исключением винограда и сладких бананов, и овощами. Максимальное их количество, которое можно съесть за день, должно равняться 2 кг. В качестве напитков используются вода, несладкий чай.

Как сделать еду вкуснее с помощью заменителей соли?

В качестве заменителей соли подойдут следующие ингредиенты:

  • морская капуста;
  • чеснок;
  • сельдерей;
  • соевый соус;
  • приправы.

Бессолевая диетаМорская капуста богата различными витаминами. Можно использовать её в сухом виде, она не менее вкусна и полезна.

Чеснок тоже способен выступить альтернативой соли. Чтобы минимизировать запах, можно применять чесночный порошок. Сельдерей, как и другая зелень в сухом виде, придаёт пище вкуса и делает отсутствие соли не таким заметным.

Соевый соус нужно добавлять в блюда по чуть-чуть, иначе соблюдение диеты будет неправильным, ведь в соусе тоже есть соль. Пара капель сдобрит вкус и аромат кушанья. Из приправ рекомендуются орегано, розмарин, куркума, тмин.

Ценное наблюдение: еда, приготовленная на пару или гриле, сохраняет свою натуральную соль. Если же её сварить или пожарить – остатки природной соли улетучатся.

Чем вредна и полезна бессолевая диета?

Бессолевая диетаБессолевое меню благоприятно влияет на организм, оздоравливая его. Она выводит воду, благодаря чему исчезают отёки и целлюлит, снижается общий вес, улучшается работа почек, человек становится бодрее. Обмен веществ приходит в норму.

Кроме того, бессолевая диета предполагает, что отказываться нужно будет не только от соли, но и от мучного, жареного, а потому из организма со временем выйдут токсины. После нескольких недель соблюдения диеты человек привыкнет есть без соли и начнёт чувствовать истинный вкус натуральной еды.

Имеет бессолевая диета и противопоказания. Она вредна тем, кто занимается спортом, физическим трудом, так как эти люди много потеют и соль будет выходить вместе с потом из организма, что приведёт к сбоям в водно-солевом балансе. Нельзя садиться на диету и в жаркое время года – человек потеряет много воды, что станет причиной обезвоживания. В любом случае, прежде чем прибегнуть к данной методике похудения, следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

wo-beauty.ru

Диета с соя

Можно ли есть гречку с соевым соусом ??при гречневой диете.и овощи и фрукты???

При похудении соусы противопоказаны

За счет чего же на соевой диете люди худеют? Вы наверняка не раз слышали о том, что соя не таки полезна. Разве можно ее употреблять регулярно?

А моно ли есть соевый соус вовремя диеты в малкеньких Количествах

Можно и в больших

Соя растительный продукт, о котором сказано немало и хорошего, и плохого. Кто-то находит ее полезной и питательной, другие обходят стороной магазинные полки с соевым творогом и мясом и вообще как диковинку воспринимают консервированные или свежие соевые ростки.

Моно, нуно.

Можно

Можно! ! и не вовремя диеты тоже!

Белково Овощная диета+Соевое мясо. Сколько на таком питании можно сбросить за 1 месяц?

Соевое мясо. Вредно.

Диета на сое, рассчитанная на семь дней.На обед можно съесть парочку отваренных в мундире картофелин, а вместо мяса полакомиться гуляшом из сои с томатами.

Не сильно вы так похудеете на таком питании и с таким образом жизни. Мееееееедленннноооо будете худеть, зачем столько мяса при похудении?!?! Лучше рыбу есть вместо сои. Соевый соус долой!!!! Прибавьте спорта!

Медленно процесс пойдет, даже потому, что ОЧЕНЬ много соли. Если я не ошибаюсь, то вы норму даже так дневную соли наберете, если просто без соуса есть, а вы еще и его льете, тем самым задерживая воду. Вам нужны эти обвисания? Вы думаете, что в соевом соусе мало соли?) - Ошибаетесь.Соль свести к минимуму, тогда быстрей процесс пойдет.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, липриной, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Почем на гречневой и рисовой диете можно добавлять соевый соус, а на пшённой нет

Чтоб побольше непонятного. Дучше бы грибную подливку сделали, гораздо вкуснее, чем соевый соус.

Примерное меню соевой диеты. Диету на основе сои можно разделить на мягкую и строгую .Любая диета это путь к похудению. Но именно с диетой соевой можно добиться и...

Рецепты курицы. Для диеты. С апельсинами, в меду, соевом соке ел, еще что нибудь предложите.

И построение предложения, и соевый сок.. . вы, наверное, спортсмен?

Человеческого организма, а учитывая такой эффект соя является завсегдатай диет женщин.Несмотря на пользу сои, не следует заменять мясо на соевый аналог, если речь идет о рационе...

Для диеты, сварите грудку на пару без соли... все остальное для диеты не подходит...

"Курица в полете" (рецепт и инете).

Потушите в сметане с горчицей. с любимыми пряностями. просто и вкусно

Vse prekrasno v vashem rezepte, no vot MED eto uje ne dlya diety...poetomu gotovte kurochku na paru i sbryzgivaite ee balzamichrskim uksusom imenno pered upotrebleniem...

Курицу помыть, натереть солью и чесноком, изнутри тоже. во внутрь кислое яблоко. Для диеты -запекать в рукаве, тогда не будет корочки конечно, но вкус хуже не станет, из последних запеченых кур мне к сожалению доставались только хребты, остальное съедалось домочадцами)))

Как правильно употреблять соевый соус при диете, с какими продуктами он сочетается. Насколько полезны гречка с соевым соусом...

В сковороду высыпать 1 кг соли разровнять. вымыть-обсушить курицу ( не солить) положить сверху на соль грудкой вниз поставить в духовку разогретую примерно на 1 час. Весь жир уйдет в соль. будет диетическая, только как готова сразу снять иначе соль прилипает. Курица будет чисто диетическая. соль превратиться в камень потом

Можно ли употреблять соевый соус при диете??

Можно, но от него аппетит повышается.

Соевый соус при диете особенности продукта. Соус из сои идеален для диетической пищи онПеред завершением тушения добавляем соевый соус по вкусу. Рыба с соевым соусом.

Он соленый, будет задерживать воду в организме. Нафиг надо

Я ела гречку с соевым соусом когда худела. Да и сейчас ем. 20 кг ушли и не возвращаются (тьфу-тьфу-тьфу) =)

Нетсодержит много соли, разжигает аппетит

Как сделать мясо для диеты? спасибо)))

Соевое мясо

Соевая диета подходит для тех, у кого существует проблема лишнего веса или просто недовольство своей фигурой. Это связано с тем, что соя не уступает в питательных свойствах...

Любое мясо уже диетическое!! ! Это ж белок!!!

Только отварное.

Отвари куриную грудку без соли .

А соевый соус вообще при диетах или пп разрешается?

Ну вроде если подумать то да

Соя это особый, очень вкусный и питательный продукт, который включает в себя вДиета Соевая рассчитана на неделю и означает отказ от стандартных яств и их замену соевыми...

Одну чайную ложу в день

Можно во время диеты употреблять соевый соус? И если да то какой именно.

Не желательно

Соевое мясо калорийность. Лучшая замена сочным и вкусным, но такие вредным и калорийным свиным отбивным во время диеты соя.

Нравиться - ешь, вреда не будет)

Кто нибудь знает вот села на рыбную диету соевый соус можно употреблять он не навредит диете???

Присядьте на диету номер 5 - круче не бывает. и желательно ее придерживатся всю жизнь. здоровье и нормальный вес гагантированны.

Соевая диета. Соя - продукт питания, чрезвычайно полезный.С соевой диетой, можно похудеть до 5 килограммов за один месяц, но рекомендуется выполнять е в течение двух...

Не навредит. Более того - соевые продукты очень полезны для женского организма.

Соевый соус для стройности !Соевый соус - это единственный продукт из всех соевых, который в один голос рекомендуют диетологи.Потому что он: не содержит холестерина; заменяет одновременно соль, приправы, масло, майонез; малокалориен: на 100 г- 70 ккал.

Вы почитайте из чего этот соус состоит.... он очень не полезен организму....

Самый диетический соус-кетчуп

Если покупной, то там ОЧЕНЬ много соли - чтобы не испортился, плюс в большинстве полно всяких добавок. Если будете налегать - то жидкость задерживается, могут быть отеки. Лично я это поимела, даже без диет. Ну а если понемногу, для вкуса, то можно. Главное - не увлекайтесь. Можно добавлять для вкуса во время еды маринованный имбирь.

Соевая диета рассматривается как белковая диета, поскольку соя является источником полноценного растительного белка, в состав которого входят как заменимые...

Вы бы лучше рацион поменяли на экологически чистый, а в этом соусе одни химикалии.. . хотя они сейчас во всем, что в супермаркетах продается.. . посидите и посмотрите, а если что, так я помогу похудеть без диет.

А рыбная диета -это пардон ЧТО? Одна рыба и все)))) дааа уж чего здесь не начитаешься чем ближе весна, тем страннее (если не сказать жестче) "ДИЕТЫ". Если рыбу есть постоянно т. е. чистый белок, без углеводов и жиров (ибо жиры которые в рыбе человеческим организмом НЕ усваиваются) минимум что можно нажить - это страшную аллергию. Рыба является продуктом аллергенным, как мед например, вот и представьте что будет если недельку питаться одним медом. Не нужно придумывать диеты самостоятельно. Существуют способы похудения которые придуманы до нас с вами опытными специалистами диетологами, и не нужно изобретать велосипед.Раздельное, дробное питание до 18-00, активные занятия спортом и красивая фигура к вам вернется.Удачи вам и благоразумия))

Диет не существует. Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Добрый вечер! В бессолевой диете можно ли использовать соевый соус?

Крайне не советую

Соевая диета. Некоторые люди с пренебрежением и некоторой недоброжелательностьюРасскажем о пользе сои. 1. Во-первых, продукт способствует снижению холестерина в крови.

Нет! Определеено нет. Суть бессолевой диеты в выведении жидкости из организма, а соевый соус провоцирует отеки подобно простой соли.

Неттам же соль

Нет, в бессольевой диете никак нельзя. соль задерживает воду в организме, поэтому на время диеты её придётся ограничить максимально.

Редко

В нём есть соль.

Соевый соус во время диеты. Совмещение с белковой диетой. Соя является продуктом с очень высоким содержанием белка.

Японская диета. разрешается ли соевый соус на японке? подскажите, кто сидел на ней

Ну я сидел на японке.. . Или она корейка была. (познакомились на море)

Длительная соевая диета. Этот вариант диеты на сое не накладывает каких-то жестких ограничений на ваш режим питания и количество употребляемых продуктов.

Соевый соус содержит соль, а на японской диете ее нужно исключить полностью!

Гречневая диета. Можно ли соевого соуса немного добавлять в гречку на гречневой диете?

Нет. В нем слишком много соли.

Длительная соевая диета. Этот вариант диеты на сое не накладывает каких-то жестких ограничений на ваш режим питания и количество употребляемых продуктов.

Я добавляля, еще можно огурец в прикуску) за неделю 4 кг ушло

В соевом соусе соли очень много, мне кажется лучше просто сварить гречку в подсоленном куринном бульоне

Можно, но! только настоящий.... правда я не знаю где вы его возьмете... так как те что есть содержат соль, а диета расщитана на вывод воды из организма (соль задерживает воду)... в общем лучше с кефирчиком или с яблочком

Нет уж. Давитесь одной гречкой.

Нет, нельзя !!!И не вздумай её (гречку) варить !!!Диета вся пойдёт насмарку !

Соевая диета. Соя - продукт питания, чрезвычайно полезный.Примерное меню соевой диеты День 1 Завтрак. Два гренка хлеба грубого помола, намазанных сыром.

Можно ли есть соевое мясо во время диеты???

А что за диета-то? Они же разные бывают! Диета для похудения? Если да, то можно. Оно не жирное)))

Соевая диета. Многие люди с недоверием и некой враждебностью относятся к продуктам из сои. Они обходят стороной прилавки с соевым мясом, молоком, соевым творогом и ростками сои.

Бее! ка такую гадость вообще есть можно.

Соя совсем некалорийна. Потому замена обычного мяса так называемым «соевым мясом» приводит к снижению калорийности рациона. В соевом соусе немного калорий и диетологи рекомендуют применять его в качестве замены соли. Желательно выбирать соевый соус с пониженным содержанием натрия. Дело в том, что соль способствует задержке жидкости в организме, потому худеющим рекомендуется ограничить соль в рационе, чтобы снять отечность. Соевый соус дает своеобразный приятный вкус несоленым блюдам. Добавляйте его понемногу, ведь в соевом соусе также содержится натрий. В отношении воздействия на здоровье результаты исследований действительно противоречивы. Существуют доказательства как полезных свойств сои, так и отрицательных. Однако изучаются в основном азиаты, употребляющие много разнообразных соевых продуктов ежедневно. Умеренное потребление соевого соуса вряд ли причинит вам какой-либо вред. Выбирайте соевые продукты, на которых имеется надпись «не содержит генетически модифицированных продуктов».

Диеты, они ведь тоже все разные!! ! ))) можно есть во время поста. а что невкусное-это как приготовить. я таким мясом даже собаку обманывала. (когда себе готовила))).

Можно

На диете можно есть корейскую соевую спаржу или морковку

Находясь на диете можно вместо соли использовать соевый соус?

Бессолевая диета подразумевает и отказ от специйглутаматы соевого соуса повышают аппетит

Соя является очень полезным растительным продуктом. В ней содержатся витамины, минералы и незаменимые аминокислоты.Поэтому соевая диета принесет организму только пользу.

Можно, но лучше соль с пониженным содержанием натрия, продается диет. магазинах

Причем здесь диета и соль ??

Уж лучше соль, чем соевый соус, в котором не только тонна соли, но и сахарный колер и усилители вкуса.

Лучше соевый соус чем кетчуп и майонез

Уж лучше соль она хоть натуральней чем соевый соус.

Но слышали ли вы, что в профилактике ожирения атеросклероза и гипертонии применяется соевая диета? Итак, давайте разберемся, что же такое соя.

Диета с большим содержанием сои.Какие продукты содержат сою?

Пельмени покупные

Соевый соус во время диеты. Совмещение с белковой диетой. Соя является продуктом с очень высоким содержанием белка.

Хлебцы, молоко. Там должно быть указано на содержание сои

Соевый соус :)лучше кстати белковая диета.так как белок перерабатывает 30% самого себядопустим скушали 1000 калорий а пока усвоилось осталось 700 :)углеводы и жиры отдыхают

Мука, молоко, тофу ( Это соевый сыр, который готовится из соевого молока путем добавления в него коагулянта (например, лимона) , и прессованием в течение нескольких дней, пока он не приобретает полутвердую форму. Он используется вместо обычного сыра. Тофу имеет нейтральный и нежный вкус, почти без запаха. Широко используется для приготовления различных блюд. Соевый сыр дополнительно необходимо приправить специями и солью. ) в соусах и в мясе. это сыр тофу.

Можно ли употреблять соевый соус сидящим на диете?

Можно, но в небольших кол-вах, т. к. любая соль задерживает воду в организме

Диета на соевом мясе. Соевое мясо производится из обезжиренной соевой муки. Но в пользе соевых продуктов. Каким вкусным и полезным продуктом не была бы соя...

Можно, в меру.

Конечно можно, даже нужно использовать вместо соли.

Смотря какая диета. Но вообще нет

Нужно!! ! вместо соли!!!

Можно, если осторожно

Имеются исследования, показывающие, что диета, содержащая достаточное количество растительных эстрогенов а они выявлены в плодах сои ...

Сегодня встретила соседку которая в диет отделе тарилась соевым "мясом". говорит что достаточно вкусно

Как резина в общем то

Соя это особый, очень вкусный и питательный продукт, который включает в себя вДиета Соевая рассчитана на неделю и означает отказ от стандартных яств и их замену соевыми...

Блевотина

Для диетчиков и постящихся подходит, но как на мой вкус - гадость отстойная.

Соя - растительный белок, а не животный. Нужно только научиться её готовить. Там много специй, приправ. Соя нейтральная, так что будет такой, какой Вы её сделаете.

Если есть захотите то и сою съедите когда голодный все вкусно

Естественно очень сильно отличается по вкусу от настоящего, но если приготовить нормально то есть можно.

Вокруг сои и соевых продуктов не утихают споры, у многих людей сложилось стойкоеСоевая диета. Придерживаться соевой диеты постоянно не стоит, но время от времени полезно...

Довели народ... соевое мясо покупать стали....

Х... ня-М... ня!!! человек, который всю жизнь ел мясо, моментально отличИт! ((((

Тогда уж лучше соевые проростки покупать, в салате или если их замариновать и подать к мясу вкуснее и полезнее, этого "эрзац мяса".

Я пробовала: не очень и вообще на хлеб по вкусу напоминает. Про сою напишу в лс. т. к. здесь не помещается...

Соя - безвкусная, но если ее добавить в фарш или мясное или рубное блюдо и поварить, то соя в нем приобретает вкус окружающих продуктов! я сою в фарш кладу! очень полезно и вкусно!

У меня дома SEMPIO какой-то я еще покупала, что там в составе соя, пшеницавы поймите - очень простую вещь. гречневая диета - не помогает прямо-таки худеть-худеть-худеть. это...

Мне нравится.

Мне не понравилось

Можно при диете на гречке поливать гречку соевым соусом??

Наверно, соя ж типа растительное мясо.. . Главное - не поливай сливочным маслом

Cоевая диета основана на идее замены мясных продуктов соевыми. Каким же образом соя способна конкурировать с мясом?

Ну да. а че у вас за диета такая - белковая? В гречке и сое очень много белка

Можно. Это даже полезно, если соевый соус не из химии.

А там же ж написано на этикетке: СОСТАВ.... соль, сахар....

Когда на диете можно употреблять соевый соус ? как заправка к салату или к куриной грудке ?

Можно... а вот мясо лучше исключить совсем...

Соевая диета. Многие люди с недоверием и некой враждебностью относятся к продуктам из сои. Они обходят стороной прилавки с соевым мясом, молоком, соевым творогом и ростками сои.

Если на гречневой диете в гречку добавлять сою

Нет. соль задерживает жидкость в организме и темсамым тормозит процесс похудения

Скорей всего, не найдется на свете человека, не желающего быть стройным, подтянутым и всегда оставаться в хорошей форме, поэтому для достижения этих целей люди прибегают к различным пищевым ограничениям, диетам разного направления.

www.lowbackpain.ru